122017abr
A arte de viver bem

A arte de viver bem

Existe receita para a felicidade? Para a felicidade é difícil dizer, mas para viver bem, sim! Viver bem, em primeiro lugar, é ter saúde, mas não só saúde física. Todas as áreas de nossas vidas necessitam de saúde plena: física, espiritual, intelectual, familiar, profissional, financeira, social e ecológica. Para a saúde física é importante ter…

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222015jul
Cinco passos para identificar sinais de distúrbios psíquicos

Cinco passos para identificar sinais de distúrbios psíquicos

A Agência de Serviços em Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) criou um método simples e rápido para identificar sinais de transtornos mentais e, dessa forma,  facilitar o encaminhamento a serviços especializados. Conheça o texto completo “Primeiros socorros em saúde mental”, da edição de julho de Mente e Cérebro.

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32014jul
26 dicas pra prevenir a depressão

26 dicas pra prevenir a depressão

A Revista “Vença a Depressão!” faz uma matéria com 26 dicas pra prevenir a depressão, tais como: ter uma alimentação saudável, dormir bem, praticar atividades físicas, não se sobrecarregar, entre outras. Confira a matéria completa na Revista Vença a Depressão! Ano 3, N.4 – 20

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142014abr
Respire Fundo!

Respire Fundo!

Você sabia que o estresse pode alterar desde o seu sono até o ciclo menstrual? Neste infográfico da Revista Corpo a Corpo, edição de abril/14, o Dr. Moacyr Alexandro Rosa explica as mudanças que podem ocorrer em seu organismo durante o estresse. O CORPO FALA! O estresse libera algumas substâncias (adrenalina, noradrenalina e cortisol) que…

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142013jun

Esgotamento mental não é frescura

Esgotamento mental não é frescura; saiba como combater o problema Chris Bueno Do UOL, em São Paulo 31/05/2013 – 07h00 Às vezes o cansaço mental é tanto que é sentido fisicamente, com dores pelo corpo, dores de cabeça e até mesmo problemas gastrointestinais como gastrites e úlceras Depois de andar para lá e para cá…

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232012nov

Dez formas de evitar os prejuízos do stress no trabalho

O stress no ambiente profissional pode ser altamente prejudicial à saúde. Porém, algumas medidas podem evitar essa situação e, assim, proteger você. Vivian Carrer Elias Stress no trabalho: De cansaço a câncer, a situação pode ser altamente prejudicial à saúde O trabalho pode matar — e isso não é apenas força de expressão. O principal…

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272012set

Atividade física melhora memória?

Aumente o poder do cérebro com exercícios. Pesquisas revelam que a atividade física melhora concentração, memória, aprendizagem e estimula o nascimento de neurônios. Conheça a matéria completa, por Mônica Tarantino e Monique Oliveira, Revista Isto É!

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142012set

Quais são os alimentos que podem ajudar no sono, humor e memória?

Abaixo são exibidas reportagens que falam da importância dos alimentos na saúde física e mental. O que podemos fazer para melhorar a qualidade do sono? Como podemos fazer para combater a depressão? Podemos melhorar a memória tendo uma alimentação saudável? É possível aliviar a ansiedade? O que pode funcionar realmente? São dicas simples que podemos…

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