122017abr
A arte de viver bem

A arte de viver bem

Existe receita para a felicidade? Para a felicidade é difícil dizer, mas para viver bem, sim! Viver bem, em primeiro lugar, é ter saúde, mas não só saúde física. Todas as áreas de nossas vidas necessitam de saúde plena: física, espiritual, intelectual, familiar, profissional, financeira, social e ecológica. Para a saúde física é importante ter…

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222015jul
Cinco passos para identificar sinais de distúrbios psíquicos

Cinco passos para identificar sinais de distúrbios psíquicos

A proposta não é substituir o trabalho de profissionais, mas facilitar o encaminhamento a serviços especializados! Situações preocupantes que envolvem pessoas com doenças mentais acontecem todos os dias em diversos lugares. Estimativas da Agência de Serviços em Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA), nos Estados Unidos, revelam que aproximadamente 20% dos adultos apresentam transtornos…

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32014jul
A Revista “Vença a Depressão!” da 26 dicas pra prevenir a depressão.

A Revista “Vença a Depressão!” da 26 dicas pra prevenir a depressão.

Confira abaixo cada uma delas: 1- Alimentação saudável e moderada. Diz o ditado que “somos o que comemos”, portanto, é fundamental ter uma alimentação equilibrada que dê ao organismo todos os nutrientes de que ele necessita para funcionar adequadamente. 2- Beber bastante água. “A desidratação provoca cansaço e fadiga, o que pode colaborar para o…

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142014abr
Respire Fundo!

Respire Fundo!

Você sabia que o estresse pode alterar desde o seu sono até o ciclo menstrual? Neste infográfico da Revista Corpo a Corpo, edição de abril/14, o Dr. Moacyr Alexandro Rosa explica as mudanças que podem ocorrer em seu organismo durante o estresse. O CORPO FALA! O estresse libera algumas substâncias (adrenalina, noradrenalina e cortisol) que…

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142013jun
Esgotamento mental não é frescura; saiba como combater o problema

Esgotamento mental não é frescura; saiba como combater o problema

Chris Bueno Do UOL, em São Paulo 31/05/2013 – 07h00 Foto (Thinkstock) Às vezes o cansaço mental é tanto que é sentido fisicamente, com dores pelo corpo, dores de cabeça e até mesmo problemas gastrointestinais como gastrites e úlceras Depois de andar para lá e para cá o dia inteiro, trabalhar, ir à academia, fazer compras…

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232012nov
Dez formas de evitar os prejuízos do stress no trabalho

Dez formas de evitar os prejuízos do stress no trabalho

O stress no ambiente profissional pode ser altamente prejudicial à saúde. Porém, algumas medidas podem evitar essa situação e, assim, proteger você. Vivian Carrer Elias Stress no trabalho: De cansaço a câncer, a situação pode ser altamente prejudicial à saúde O trabalho pode matar — e isso não é apenas força de expressão. O principal…

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132012nov

3 passos para organizar seu cérebro e aumentar sua produtividade

Ser mais produtivo parece uma tarefa difícil, mas organizando seu cérebro o processo fica muito mais simples. Confira 3 passos simples que podem ajudá-lo. A mente humana é organizada basicamente como um computador, no qual você separa todo o conteúdo em pastas, etc. Portanto, se você pretende melhorar a sua produtividade diária, sua concentração e…

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272012set

Aumente o poder do cérebro com exercícios

Pesquisas revelam que a atividade física melhora concentração, memória, aprendizagem e estimula o nascimento de neurônios. Mônica Tarantino e Monique Oliveira Não é segredo que a atividade física produz inúmeros benefícios para o corpo, mas agora a ciência reuniu provas suficientes para adicionar um novo e poderoso efeito à sua lista de ações positivas: o…

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142012set
Quais são os alimentos que podem ajudar no sono, humor e memória?

Quais são os alimentos que podem ajudar no sono, humor e memória?

Abaixo são exibidas quatro reportagens que falam da importância dos alimentos na saúde física e mental. O que podemos fazer para melhorar a qualidade do sono? Como podemos fazer para combater a depressão?Podemos melhorar a memória tendo uma alimentação saudável? É possivel aliviar a ansiedade? O que pode funcionar realmente? São dicas simples que podemos…

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